Descriptif des cours

Cross-training Séance d'entraînement sur le modèle du personal training (groupe limité à 5) avec utilisation de matériel tel la sangle TRX, le Gymstick, les Dual grip medicine balls, les coussins d'instabilité etc... pour un travail complet et fonctionnel en petit groupe.
HIIT High Intensity Interval Training: entraînement par intervalles de haute intensité
Cardio & Sculpt cours complet intégrant entraînement cardiovasculaire et renforcement musculaire.
Gym dos cours de gym complet avec gros ballon. Travail de gainage, améliorant la souplesse et l'équilibre. Ménage les articulations, peu de sauts, intéressant pour le dos, accessible à tous, adapté à une reprise d'activité physique.
BodyART® (sur demande) entraînement fonctionnel alliant une partie de DeepWORK®, des exercices de force et conscience et des exercices inspirés du yoga. Améliore la souplesse et le maintien.
DeepWORK® (sur demande) exercices de grande intensité cardiovasculaire, travail en explosivité. Réveil garanti!

Connexion